Befreite Ernährung

Befreite Ernährung - Wie der Körper uns zeigt, welche Nahrung er wirklich für Gesundheit und Wohlbefinden braucht

Autor: Christian Opitz

Inhalt:
Dieses Buches ist eine praktische Anleitung zur Wiedererweckung der eigenen Körperinstinkte, die uns von aller Verwirrung zum Thema "Ernährung" befreien kann. Unser Körper besitzt erstaunliche Fähigkeiten, uns klar zu kommunizieren, was richtig für uns ist. Wir alle sind von Natur aus dafür ausgestattet, zu wissen, was für unsere optimale Gesundheit und Lebensfreude notwendig ist.
Verschiedene Ernährungssysteme können oftmals genug von der körpereigenen Selbstheilungskraft freisetzen, sodass Heilung möglich wird, ohne dass diese Ernährungsweise wirklich dem biologischen Design des Menschen vollständig gerecht wird. Was aber oftmals nicht erreicht wird, ist eine so tiefe dauerhafte Zufriedenheit und ein so natürliches Körpergefühl, dass man mit Freude und ohne Verzicht zu empfinden bei dieser Ernährungsweise bleibt. Das sind deutliche Anzeichen dafür, dass der Körper nicht richtig versorgt ist, dass unsere Zellen nicht wirklich "satt werden". All diese Erscheinungen verschwinden, wenn ein simples Konzept umgesetzt wird, das aus vier verschiedenen Maßnahmen besteht. Christian Opitz nennt diese vier Maßnahmen zusammengenommen "befreite Ernährung", weil sie die Befreiung von aller Verwirrung zum Thema "Ernährung" ermöglichen. Unser Körper weiß dann einfach in einer solch unmittelbaren Klarheit, was uns wirklich gut tut, dass sich Diskussionen und Zweifel erledigt haben.

Persönliche Erfahrung: Ich habe das Buch noch nicht ganz gelesen, sondern nur die Themen die mich interessiert haben. Das Buch ist in 9 Themen unterteilt:
* Verwirrung beim Thema Ernährung
* Zelluläre Sättigung: Das Ende aller Verwirrung
* Grüne Smoothies
* Rohe gesättigte Fette
* Happy Brain: Nahrung für ein glückliches Gehirn
* Leben mit Befreiter Ernährung
* Schwangerschaft, Stillen & Babyernährung
* Ernährungsmythen und allgemeine Empfehlungen
* Argumente für und gegen eine vegetarische Ernährung

Für jeden der sich mir gesunder Ernährung auseinandersetzt ist das Buch absolut empfehlenwert. Es ist leicht und verständlich geschrieben.

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Seiten: 240
Verlag: Hans - Nietsch
ISBN-13: 978-3939570974

Quelle: amazon